Paloma
Jam Instruktor!
Dołączył: 17 Cze 2008
Posty: 139
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 11:24, 14 Paź 2010 Temat postu: Treningi sierpniowe 1 - 14 sierpnia |
|
|
1 sierpnia - trening na torze, gł. kentrowanie
2 sierpnia - trening kondycyjny, teren 3 h
3 sierpnia - teren 1,5 h cwał "na prostej"
4 sierpnia - trening techniczny - posył
5 sierpnia - trening techniczny - zmiana nogi na zakręcie z przyspieszeniem
6 sierpnia - trening na torze, gł. kentrowanie
7 sierpnia - trening krótkodystansowy 1800m
8 sierpnia - trening rozluźniający
9 sierpnia - odpoczynek, padokowanie
10 sierpnia - trening rozluźniający
11 sierpnia - trening kondycyjny, teren 2 h
12 sierpnia - odpoczynek, padokowanie
13 sierpnia - trening rozluźniający
14 sierpnia - trening długodystansowy na torze 2400m
Post został pochwalony 0 razy
|
|